CR 2 Avril au 13 Avril : J-2 dans ma bulle

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Ces dernier temps ont été pauvres en running :

Mardi : sortie sur piste écourtée à cause de l’orage,

Jeudi : séance remplacée par une sortie en famille bien agréable,

Dimanche : Sortie d’une heure tranquille et la veille une bonne sortie de 35′ dont 2km à l’allure marathon,

Mercredi : 15’ de footing et 2km à allure marathon

Alors, j’ai commencé à flipper…

Mais avec le soutien de mes proches j’ai repris confiance en moi. Je visualise la course et les erreurs à ne pas faire :
– respecter ma vitesse de croisière de 9,3km/h sans me prendre pour superman,
– ne pas marcher lors des ponts Napoleon III et ses 2 autres potes
– prendre une petite crème relaxante en cas de crampe
– être chargé d’images positives pour ne pas flancher dans les moments de moins

Franchement,  j’espère respecter ce plan de route afin de réussir et  que le temps soit des nôtres,

alors…

J’y crois à mort!!!

JourDuréeDistance km
Mardi12'2
Dimanche50'7
Mercredi30'4
1h3213

One Response to CR 2 Avril au 13 Avril : J-2 dans ma bulle

  1. Amélie dit :

    Je ne suis pas d’aussi bon conseil que Christophe, mais effectivement, il faut que tu te prépares psychologiquement à franchir les ponts, tu as su le faire tant bien que mal l’année dernière, il faut que tu les fasses en les attaquant cette année!
    Et si je peux me permettre, n’oublie pas d’écrire un mémo des temps que tu vises sur un sparadrap sur ton bras par exemple (tous les 5kms par exemple). C’est loin d’être superflu. En étant seul cette année, tu vas avoir besoin de repères dans les moments où tu vas manquer de lucidité, et il y en aura forcément…
    Et enfin, si je peux rajouter une petite image positive en plus de toutes celles que tu as déjà mises dans ta bulle, dis toi que Grégoire pourra encourager son parrain à travers mon ventre car on sera tous les deux devant la télé demain matin à te guetter! (en attendant d’aller courir à tes côtés!)

    Gros bisous de nous 5!
    Courage!!!!!!

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