Monthly Archives: juin 2013

Transition

transition

Je suis dans une période de transition. Je pense que c’est le mot. J’ai toujours le running en tête mais je me laisse vivre. Je réalise des séances sans contenu précis, des bonnes bouffes, je me ressource. L’année fut longue et j’en profite un peu.

Les foulées de la rue en mode Desperate Runner Man

Départ

Aujourd’hui, c’est une course différente. Pas de chrono, rien à prouver, juste courir pour soutenir la femme du boss qui participe à son premier 10 kilomètres.

Certes, je suis loin d’être en forme car mon volume d’entraînement est d’environ 1 heure et demie sur ces 2 dernières semaines mais le moral est au beau fixe. Comme, le temps d’ailleurs. Ça aurait été un comble d’avoir le mauvais temps pour les foulées de la rue.

Les foulées de la rue by Amélie

Départ

Une petite idée germait dans ma tête depuis quelques temps, quand un matin de décembre, j’ai lancé à travers la maison « Je vais me mettre à courir, et si ça me plait, je tenterai bien les foulées de la rue »…

Coup de mou! S 19 – 20 – 21

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

S-19

Lundi :

Aujourd’hui, c’est sérieux. Avec un Test VMA en vue, je ne fais aucune fausse note dans ma préparation de la séance. Je suis rigoureux sur l’échauffement!

Je rêve d’une VMA de 14’5 pour tenir mes engagements de 5’40 au kilo sur le trail du loup. Je pars donc sur une moyenne de 4′ soit environ 950 mètre pendant 4′. Je suis dans les clous jusqu’à 1’30 mais je sens que je commence à perdre un peu de distance!! Qu’elles sont longues ces minutes? J’ai beau avoir de l’expérience et me donner à fond, un test VMA ne pardonne pas. Je donne tout sans lâcher alors que la rupture est proche.