Etre Prêt

tri deauville

J’ai rendez-vous le 5 juin prochain le triathlon L de Deauville. Cette journée, je l’imagine et je l’idéalise avec des instants de dépassement et de partage intense. Mais pour en profiter au max, je dois être prêt :

  • A fournir un effort continu et optimal pendant un peu plus de 6h,
  • A partir à l’assaut des flots de la manche avec une glisse maitrisée et un pilotage efficace,
  • A gravir la côte Saint Laurent avec lucidité sans mettre le pied à terre afin de profiter de ces instants unique avec la foule et mes proches,
  • A négocier la première boucle cycliste en vélocité et la 2ème en force pour garder une allure constante et arriver le plus frais possible sur la course à pied,
  • A profiter de la « balade » sur la plage dans le meilleur état possible !

Avec 22 semaines devant moi pour être prêt, j’ai donc commencé par programmer des courses intermédiaires en guise de répétition (semi marathon de paris, triathlon de Choisy au Bac en relais et sortie longue à vélo) et surtout des plages de récupération pour garder la fraicheur et la motivation.

Ma priorité sera le vélo avec 2 sorties hebdo avec au menu : de la force, de l’intensité, de la vélocité mais surtout des parcours variés pour chasser la lassitude. Pour le run, l’axe principal tournera autour d’un plan semi marathon basé sur la sortie longue et la sortie à allure spécifique. L’essentiel étant bien sûr de continuer à partager ces moments avec la team côtes du jeudi à laquelle je tiens beaucoup.

Enfin, par manque de temps, je vais vivre sur mes acquis en natation et ne réaliser qu’une séance par semaine tout en suivant le même plan que l’année passé. Mais si c’est la discipline que j’affectionne le plus, il faut absolument que je privilégie les autres disciplines pour passer un cap.

En attendant, je vous souhaite de croquer la vie et de partager des émotions.

4 Responses to Etre Prêt

  1. Gwen dit :

    Yeah!!!! Je suis sûre que tu vas gérer!!!! Et puis on fera les pompomgirls alors faudra rien lâcher le jour J!!!!!!!!!

  2. Rohnny dit :

    Je suis certains que ça va le faire, je me réjouis de suivre ton évolution. Courage et bonne continuation :-)

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