Category Archives: Entrainement

« Toc toc toc ! » « Qui est là ? » « Je ne sais pas… »

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Oui. Il ne sait pas. Il ne fait pas la différence entre le Marvel sous Quasym et le Marvel sans Quasym.

Le Quasym, c’est un peu le sauveur de notre famille, 8h par jour le week-end, et le sauveur de sa scolarité, 8h par jour à l’école. Le Quasym, c’est soit celui qui révèle notre p’tit gars, soit celui qui le transforme…

Le TDAH/TOP, c’est un peu le destructeur de notre famille. On le subit tous les matins et tous les soirs de la semaine. Le TDAH/TOP, c’est celui qui rend notre petit gars agité/opposant/déstructuré…

JE SUIS TRIATHLETE (Avec des grandes photos inside!)

Ça y est, je peux le dire. Enfin. Je suis triathlète.

Je, tu, ils

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J’écris comme ça vient, de façon confuse. Que dire ? Que faire ? Que penser ?

Ils sèment de nouveau la terreur. Ces derniers mois, le mot « prétexte » prend tout son sens. D’après mon wiktionnaire, c’est une cause simulée, supposée ; une raison apparente dont on se sert pour cacher le véritable motif d’un dessein, d’une action.

Odyssea : Enfin, un accomplissement

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Depuis le temps que je m’investis dans le running, j’ai enfin rempli un objectif de ma bucket list sportive et je peux vous dire que ça fait un bien fou. J’ai pour une fois eu le sentiment de dominer la situation et d’avoir rempli mon contrat avec moi-même.

Reprise et montée en charge !

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LundiMardiMercrediJeudivendrediSamediDimancheTotal
S14Natation dominante endurance 2300m +AbdosVélo dominante Jambe 45’ + PPGRunning 1h15 + AbdosReposVélo dominante vélocité 1h + AbdosVélo dominante endurance 1h30Repos5h40
S-13Running dominante côtes 1h25Natation dominante vitesses 2050m + Abdos + vélo dominante jambePPGRunning 2 x 10 (30s/30s) - 45’Vélo dominante vélocité 1hReposVélo dominante endurance 2h6h15
S-12Natation dominante vitesses 2050mRunning 8 x 400m - 1h10AbdosRunning dominante EF - 40’Vélo dominante vélocité 1hReposVélo dominante endurance 2h38 + Running 42’7h
S-11Running dominante EF 40’Natation dominante vitesses 1800mReposRunning 2 x 6 x 300m – 1h10ReposVélo dominante endurance 3hRepos5h50

Pendant les 4 semaines passées, j’ai veillé à reprendre mon volume habituel d’avant mes congés et à instituer une 2ème séance sur le vélo et non sur le vélo apt !!

S-14 avant Deauville

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Après quelques mois d’entrainements de Triathlon, j’ai le sentiment que je passe des étapes. La première est celle du plaisir !

Chaque discipline a sa technique et la recherche du geste idéal est passionnante. Il n’y a pas de monotonie ! Je nage, je cours, je roule, je Kiffe !!

Un semi face à moi-même

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Je n’ai pas fais de CR de mon Semi de Paris car j’avais besoin de comprendre…

Comprendre pourquoi j’ai explosé au 8ème kilomètre et pourquoi je n’ai pas réussi à faire ce qu’il fallait pour me surpasser.

Après réflexion, les raisons sont claires : j’ai manqué de motivation. Je n’avais pas l’œil du tigre comme dirait ma Desperate. Mais surtout mon allure de départ était trop élevée. J’étais parti sur la même base que mon 10km à Vincennes et je me suis logiquement brûlé les ailes.

Rythme de croisière

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Il ne m’a pas fallu bien longtemps pour intégrer une 2ème séance de natation à ma semaine d’entraînement. Pour être tout à fait transparent avec vous, ça fait maintenant 6 semaines.

La découverte de la natation

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Ça fait maintenant environ 2 mois que je vais une fois par semaine au dôme de Vincennes pour nager. Cette piscine est toute neuve. Elle est à 10’ en vélib de mon boulot. Pourquoi me priverai-je de cette superbe installation ?

Bassin de 25m, baie de relaxation avec rivière à remous et jets, c’est le top ! Je me demande même parfois si j’y vais pour la natation ou pour la détente…

J’adore l’eau, surtout que j’ai un grand frère qui a fait sport étude natation pendant des années alors j’ai beaucoup pratiqué pour lui ressembler mais je n’ai pas persévéré.

Vive l’entraînement !!

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C’est bien beau de vouloir passer sous les 4 heures sur marathon mais il va falloir que je m’en donne les moyens. J’ai donc repris progressivement l’entraînement depuis environ 6 semaines et mes sensations sont très bonnes. Je pense même avoir trouvé un bon équilibre entre ma pratique et ma vie de famille. Mais ça, c’est à ma Desperate de le dire !