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Mon abandon, le débrief!!

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Après l’émotion, je vais maintenant essayer de comprendre ce qui c’est passé pour pouvoir repartir. Pour ne rien vous cacher, je bouillonne déjà et mes gambettes n’ont qu’une envie : allez courir ! Mais place à la récup, c’est primordial. Encore 7 jours avant la reprise!!

Pour revenir à la course… Qu’est-ce qui a fonctionné ?

Mon entente avec le boss : au top. Tel le copilote expérimenté qu’il est, il m’a vraiment bien guidé. Il faut qu’il reste en forme en forme parce qu’il va y avoir d’autres aventures!

Les supporters : nickel!! Energie et bonne humeur, tout ce qu’il faut pour booster le mental.

Les ravitos : je me suis alimenté exclusivement en eau et en boisson isotonique. Je pense que c’est la bonne formule même si j’ai parfois été ballonné.

Par contre, quelles sont les raisons de mon échec?

La principale raison est un manque de confiance dûe à un manque d’entraînement. Je pense que tout part de là.

Je n’ai pas réussi à me mettre dans un état d’esprit de gagnant que cela soit avant ou pendant la course. Je me suis donc dit que j’allais partir plus vite que prévu pour finir plus vite. Grave erreur!! Enfin, avec la petite expérience que j’ai, je me suis dis que j’allais gérer. « Ce n’est que un Marathon + 8 km ». Je n’ai peut être pas pris la mesure de la difficulté de l’épreuve.

J’en tire la conclusion suivante : je pense que la réussite d’une telle course réside dans une somme de petit détail auxquels il faut prêter une attention particulière.

Exemple :

Prendre un jour de repos la veille,

Ne pas avoir de coupure dans l’entraînement

Ne pas douter avant que la course n’est démarrée.

N’avoir à l’esprit que la réussite!!

Après tout ça, je suis remonté à bloc et j’envisage déjà ma prochaine épreuve : le semi-marathon de Boulogne-Billancourt, le 18 novembre, avec pour objectif un temps de 2h06. Je ne me suis jamais accroché à un tel objectif mais j’ai comme un déclic. Maintenant je ne vais plus me laisser porter par mes jambes et de temps en temps le mental prendra le dessus.

Aujourd’hui, je veux performer et envoyer du bois !

Abandon au 42ème km mais c’était trop bon!!

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Tic, tac, tic, tac. Je me réveille pour la 4ème fois de la nuit et je constate que je n’ai plus de batterie sur mon portable. Il est 2h23 à ma montre et le réveil est à 4h15. Il ne me reste plus qu’à attendre l’heure en ne dormant que d’un œil. Génial, ça commence bien!!!

Le cottage s’agite et je me lève d’un bon. Mon estomac me joue des tours et je renvoie mon gâtosport illico aux toilettes ! Je ressens de la peur et de l’appréhension mais je reste concentré sur mon rituel qui m’a toujours réussi : massage, sérénité et bonne humeur.

Le coup de feu de départ me libère enfin. Plus d’attente, plus de stress, je suis enfin dans l’action et je pars à grandes enjambées retrouver mon fidèle compagnon de balade : le boss.

Je suis bien. Je tourne à  environ 10 km/h et je finis mon 1er 10km en 1h01. Je suis très en avance sur ma vitesse de 9,4km/h initialement prévue. Le parcours est entièrement bitumé et il y a de longues lignes droites qui traversent une immense forêt. C’est un cadre splendide.

Les ravitos se passent très bien. Eau, boisson énergétique, gel, pain d’épice,… Mon proche serviteur me guide dans mes choix. Entièrement à mon écoute, le boss est au top. Encouragement, allure, information de dénivelé, je n’ai qu’à fermer les yeux et me laisser guider. Merci!!

km15 : je commence à lever le pied. Je ne comprends pas trop ce qui se passe!! Ma foulée est moins souple et mon allure baisse mais je ne me laisse pas abattre car je sais que ça va revenir!! En plus, l’équipe de supporters ne va pas tarder à débarquer donc j’essaye de me rassurer. Plus tard,  mon fidèle suiveur m’avouera qu’il commençait déjà à s’inquiéter.

Quelques kilomètres plus tard, je suis dans le flou. Je fais un petit bilan : jambe = ok, souffle = ok, ventre = bonne digestion. Tout va bien, sauf un truc que je n’ai pas la lucidité d’identifier tout de suite : le mental. Est-ce ça qui ne va pas?????

Le plaisir commence à se transformer en supplice. La bonne humeur des bénévoles n’y change rien. Je ne suis pas bien. Lors de courses précédentes, j’ai déjà eu des passages à vide mais il me restait 4 ou 5 kilomètres et non pas 20.

km30 : Je suis encore dans le live et le réconfort du boss à beau me réchauffer le cœur, je n’y puise aucune énergie. Mon rythme chute encore. Heureusement, la cavalerie ne va pas tarder. Des aléas logistiques les retardent et je commence vraiment à douter de mes capacités à finir. Je me souviens même de cet instant ou je dis à haute voix : Bon, il faut vraiment que l’on se pose les bonnes questions… Quelle distance reste t-il? Quelle allure faut-il tenir? En suis-je capable? Et ma seule conclusion fut : Dis leur d’arriver vite et on verra!! Je relance. Je ne sais plus ce qui me fait avancer!

km33 : Ils arrivent enfin et je dis au boss : S’il te plait, empêche moi de m’asseoir sinon je ne repars pas!!Le temps se fige. C’est soudain l’agitation. Les encouragements fusent et voir tout ce petit monde en ébullition me touche énormément. Je suis heureux mais le réservoir reste désespérément vide. Je ne sais pas quoi faire. Les jambes sont lourdes et j’ai le ventre plein. Je ne peux plus rien avaler. Je repars en compagnie du Brother qui me booste!

Il ne me lâche pas et je mets ce qu’il me reste d’énergie dans la bataille! Je pousse jusqu’au 40ème km. La voiture balai est là, juste derrière moi!! Coup de pression… Même si je suis encore dans les temps je constate que ma porte de sortie est juste derrière moi. Je n’ose pas la regarder!

Mais, résigné, je décide de m’arrêter au prochain ravito. Je ne tiens plus! A quoi bon continuer? Depuis de nombreux kilomètres, je ne sais plus pourquoi je suis là. J’ai trop mal aux jambes et je stoppe au 42ème kilomètre au bout d’environ 5h30.

Malgré, l’abandon j’ai passé une superbe journée et les derniers kilomètres étaient fantastiques. Je ne suis pas près de les oublier. L’espace de 10km, nous avons vécu des instants indescriptibles qui nous lient tous. Merci au Boss, à ma Desperate, à mon Brother et à toute la clique!!

 

PS : Je débrief ma course dés demain!!

Merci pour votre soutien!!